Vitamín E a selén pre kone: dopĺňať alebo nie?
Ak sa pohybujete vo svete jazdeckého športu, určite ste už počuli o dôležitosti vitamínu E a selénu pre svaly koní. Prečo sú však tieto látky také zásadné? Čo sa deje v svaloch počas záťaže a je potrebné ich dopĺňať formou suplementov?
Prečo sú vitamín E a selén dôležité?
Pri každej svalovej práci vznikajú vedľajšie produkty – podobne ako motor auta produkuje splodiny. V prípade svalov ide o tzv. voľné radikály, medzi ktoré patria, napríklad, peroxidy či hydroxylové radikály. Ak sa tieto látky v tele hromadia, môžu poškodzovať bunky a spomaľovať regeneráciu.
Práve tu vstupujú do hry vitamín E a selén. Patria medzi dôležité antioxidanty, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály a tým chránia svalové tkanivo pred poškodením. Najefektívnejšie pôsobia v kombinácii s vitamínom C, pretože sa navzájom dopĺňajú.
Okrem podpory svalov má vitamín E význam aj pre správne fungovanie nervového systému a imunity.
Prírodný vs. syntetický vitamín E
Výživové doplnky pre kone môžu obsahovať vitamín E v dvoch formách:
- prírodná forma (d-alfa-tokoferol),
- syntetická forma (dl-alfa-tokoferol).
Z hľadiska využiteľnosti je prírodná forma pre organizmus koňa výrazne lepšie vstrebateľná. Preto má zmysel sledovať zloženie doplnkov a uprednostniť tie, ktoré obsahujú práve prírodný zdroj, ako napríklad Eplus Pavo.
Koľko vitamínu E kôň potrebuje?
Denná potreba vitamínu E závisí najmä od aktivity, keďže s rastúcou záťažou sa zvyšuje aj potreba ochrany svalov. Rovnako ju ovplyvňuje aj obsah tukov v krmnej dávke – čím viac tukov, tým vyššia potreba vitamínu E.
- kôň bez práce: približne 500 mg denne.
- ľahká práca: okolo 800 mg denne.
- intenzívny tréning: až 1000 mg denne.
Prirodzeným zdrojom vitamínu E je čerstvá tráva. Kone na kvalitnej pastve ho zvyčajne prijímajú dostatok. Problém však nastáva pri kŕmení senom či senážou, obsah vitamínu E sa skladovaním a teplom postupne znižuje.
Koľko selénu kôň potrebuje?
Selén patrí medzi stopové prvky, takže ho kôň potrebuje len v malom množstve. Odporúčaná dávka je približne 0,2 mg na 100 kg živej hmotnosti denne. Na rozdiel od vitamínu E je však pri seléne veľmi úzka hranica medzi optimálnym a nadmerným príjmom. Preto je pri jeho dopĺňaní potrebná opatrnosť.
Zaujímavosťou je, že v mnohých oblastiach Európy je pôda chudobná na selén. To zvyšuje riziko jeho nedostatku najmä pri kŕmení čisto objemovým krmivom.
Ako rozpoznať, že má váš kôň nedostatok vitamínu E a selénu?
Ak má kôň nedostatok vitamínu E a selénu, voľné radikály sa nedokážu účinne neutralizovať, čo môže viesť k poškodeniu buniek. Najčastejšími prejavmi tohto stavu sú:
- svalová stuhnutosť,
- bolesť svalov,
- pomalá regenerácia po tréningu,
- zníženie imunity (najmä pri nedostatku selénu).
V dlhodobom horizonte môže dôjsť aj k zápalom tukového tkaniva alebo k poškodeniu svalstva.
Ak chcete cielene podporiť svalovú regeneráciu a ochranu svalových buniek, vhodným riešením môžu byť výživové doplnky s obsahom vitamínu E, selénu a ďalších antioxidantov, napríklad Eplus Pavo. Ak však viete, že váš kôň je náchylný na prekyslenie, stuhnutosť a bolesť svalov, môže byť vhodnejším doplnkom Muscle Care Pavo.
Ani málo, ani veľa – pozor na nadbytok
Výživové doplnky pre kone by mali byť používané s mierou. Nadmerný príjem môže byť až škodlivý. Vysoké dávky vitamínu E môžu narušiť tvorbu červených krviniek a viesť k anémii. Preto existuje horná hranica príjmu – približne 20 mg na kilogram hmotnosti. Ešte citlivejšia horná hranica je v prípade selénu. Telo ho nedokáže jednoducho vylúčiť, a preto sa ukladá v kopytách, hrive či chvoste. Dlhodobé predávkovanie sa môže následne prejaviť lámavosťou kopýt alebo vypadávaním srsti.
Dopĺňať alebo nie?
Odpoveď nie je univerzálna. Základom je kvalitne nastavená kŕmna dávka a zohľadnenie pracovného zaťaženia koňa. Ak je kôň pravidelne v intenzívnom tréningu, má obmedzený prístup k pastve alebo vykazuje známky svalovej únavy, doplnenie vitamínu E a selénu môže byť opodstatnené.
Dôležité je dodržať odporúčané dávkovanie a nevnímať doplnky ako automatickú súčasť kŕmenia, ale ako cielenú podporu podľa aktuálnych potrieb koňa.
Referencie:
Pavo. Vitamín E a selén pre kone – dopĺňať alebo nie? Dostupné na: https://www.pavo.nl/advies/vitamine-e-en-selenium-voor-paarden-bijvoeren-of-niet/